Πρέπει να το δώσω στους δίαιτες κετο, δεν είναι εύκολο να ζεις σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και λιπαρών με λίγη ή καθόλου ζάχαρη. Το δοκίμασα και απέτυχα άσχημα, και αποφάσισα καλύτερα να κολλήσω σε μια δίαιτα με υδατάνθρακες. Το μόνο πράγμα που με ενοχλούσε περισσότερο ήταν δεν έχω ιδέα για το τι θα μπορούσα να παραγγείλω στο Starbucks , λαμβάνοντας υπόψη ότι το έχω κάθε δεύτερη μέρα. Αυτό με έκανε να σκεφτώ. Τι θα συμβεί αν υπήρχε ένα μενού που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τα κετο; Λοιπόν, ευχαριστώ τα τυχερά σου αστέρια, γιατί εδώ είναι μια λίστα με μερικά κετο-φιλικά αντικείμενα μενού Starbucks.
#SpoonTip: Όταν παραγγέλνετε την εφαρμογή Starbucks, σας παρέχει τα διατροφικά στοιχεία για το ποτό σας ή τουλάχιστον μια εκτίμηση.
Ροζ ποτό
ο ροζ ποτό φιλικό προς κετο είναι σίγουρα ένα crowdpleaser. Βασικά, είναι μια κετο έκδοση του OG Pink Drink, αλλά με εντελώς διαφορετικά συστατικά. Έχει τραβήξει πολλή προσοχή σε όλο το Instagram και οι άνθρωποι έχουν πει ότι τους θυμίζει τις φράουλες Starbucks και το Creme Frappuccino.
Για να παραγγείλετε αυτό το ποτό, πείτε στο barista ότι θέλετε τσάι τάνγκο με ζάχαρη χωρίς ζάχαρη με 2-3 αντλίες σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη (SF), βαριά ή ελαφριά κρέμα και Splenda εάν χρειάζεστε λίγο περισσότερη ζάχαρη γεύση.
Πράσινο ποτό
Θα αναγνωρίσετε αυτήν την ομορφιά από τη γραμμή του ουράνιου τόξου που κυκλοφόρησε το Starbucks το 2016. Το Πράσινο ποτό είναι ένα παγωμένο μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη αναμεμιγμένο με 1-2 κουταλιές σκόνης matcha, 2-3 αντλίες σιροπιού βανίλιας SF και γάλα καρύδας ή βαριά κρέμα. Και αν δεν αισθάνεστε το μαύρο τσάι, μπορείτε να το αλλάξετε για παγωμένο πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Τώρα, προτού αναστατωθείτε για το σπόρ και το γάλα καρύδας, ακούστε με. Για κάθε κουτάλα matcha, θα πρέπει να μετρήσετε περίπου 6 γραμμάρια υδατανθράκων, κάτι που δεν είναι τόσο κακό και μπορεί να λειτουργήσει με τις δίαιτες των περισσότερων ανθρώπων. Και ναι, του Starbuck το γάλα καρύδας περιέχει ζάχαρη , αλλά εξακολουθεί να είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών. Εκτός αυτού, μπορείτε πάντα να το αλλάξετε για βαριά κρέμα και να έχετε την ίδια συνέπεια και γεύση με το Πράσινο Ποτό. Αυτό ισχύει και για τα υπόλοιπα ποτά αυτής της λίστας.
Matcha Express Fusion
Αυτό το ποτό τριών στρωμάτων δεν είναι μόνο όμορφο, αλλά είναι εύκολο να φτιαχτεί. Το κάτω στρώμα αποτελείται από 1 κουταλιά σκόνης matcha αναμεμιγμένο με νερό και πάγο και μπορείτε να το κάνετε γλυκό προσθέτοντας 2-3 αντλίες σιροπιού βανίλιας SF. Για το μεσαίο στρώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα καρύδας ή βαριά κρέμα. Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ολοκληρώσετε με μία ή δύο λήψεις εσπρέσο (γνωστές και ως φωτογραφίες affogato).
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν θέλετε το ποτό να μοιάζει με την εικόνα, τα στρώματα πρέπει να φτιαχτούν με την ακριβή σειρά παραπάνω. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να δείξετε στον barista σας μια εικόνα κατά την παραγγελία και θα ξέρουν τι να κάνουν από εκεί.
Τσάι Τσάι Latte
Το OG Chai Latte παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας συμπύκνωμα τσαγιού chai που περιέχει πολύ ζάχαρης, η οποία είναι απαγορευμένη για κετο. Για να το κάνουμε φιλικό προς τα κετο, Mr.Skinny Pants προτείνει να ζητήσετε από το barista σας 2 σακούλες τσάι παρασκευασμένες με 2 βολές βαριά κρέμα γάλακτος και 2 αντλίες SF κανέλας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το latte ζεστό ή κρύο.
Keto Macchiato
Είμαι οπαδός του Caramel Macchiato με γάλα αμυγδάλου, αλλά υπάρχει και μια κετο-έκδοση. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το ποτό, ο κ. Skinny Pants συνιστά ένα Αμερικανός με 3 μέρη νερού, 1 μέρος βαριά κρέμα γάλακτος και 2 αντλίες σιροπιού βανίλιας SF αναμειγνύονται μαζί για τη βάση. Στη συνέχεια ρίξτε τις λήψεις εσπρέσο στην κορυφή και διακοσμήστε τη με ψιλόβροχο καραμέλας.
Ristretto Bianco
ο Ristretto Bianco είναι λίγο σαν latte, αλλά με λίγο περισσότερο εσπρέσο. Είναι ένα από αυτά τα ποτά που μπορείτε να προσαρμόσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Σύμφωνα με την ανάρτηση στο Instagram, συνιστάται να φτιάχνεται με διπλό εσπρέσο, δύο αντλίες σιροπιού βανίλιας SF και βαριά κρέμα αντί για γάλα για να είναι φιλικό προς τα κετο.
Ποτό λευκού τσαγιού
Αυτό το όμορφο μικρό πράγμα έγινε αγαπημένο στους θαυμαστές στο Instagram πρόσφατα. Δεν έχει επίσημο όνομα, αλλά το αποκαλώ Ποτό λευκού τσαγιού . Αρκετοί χρήστες του Instagram δημοσίευσαν γι 'αυτό λέγοντας ότι είναι φτιαγμένο με γλυκό Peach Citrus White Tea, 3-4 αντλίες σιροπιού βανίλιας SF, βαριά κρέμα και χωρίς νερό. Η παραπάνω ανάρτηση Insta, ωστόσο, το έφτιαξε με μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη, οπότε εξαρτάται πραγματικά από εσάς σε ποιο τσάι θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
Faux Frapp
Ολα τα Frappuccinos στο μενού του Starbuck έχουν μια ζάχαρη βάση, έτσι οι περισσότεροι διαιτολόγοι κετο μένουν μακριά από αυτούς. Το Faux Frapp , από την άλλη πλευρά, είναι το πιο κοντινό πράγμα που θα φτάσετε στο πρωτότυπο χωρίς να σπάσετε τη διατροφή σας. Για να φτιάξετε αυτό το ποτό, ζητήστε από τον barista σας έναν κρύο καφέ παρασκευής με βαριά κρέμα και 2 αντλίες και σιρόπι από βανίλια SF και SF κανέλας. Ζητήστε τους να το συνδυάσουν με το στυλ Frapp και θα είστε καλό να πάτε.
Παγωμένο Quad Espresso
Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, «quad espresso» σημαίνει μόνο τέσσερις ευθείες λήψεις εσπρέσο. Το Espresso έχει μόνο 0 υδατάνθρακες και είναι συνήθως ένα ποτό για κάθε δίαιτα. Αλλά αν αυτό δεν σας φαίνεται ορεκτικό, μπορείτε πάντα να το ανακατέψετε όπως @lowcarbjennjenn στο Instagram. Παίρνει ένα παγωμένο τετράγωνο εσπρέσο με ένα παφλασμό βαριάς κρέμας και προσθέτει κανέλα σε σκόνη στην κορυφή. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε λίγο πιο γλυκό, μπορείτε πάντα να προσθέσετε οποιοδήποτε από τα σιρόπια SF.
Παγωμένο Κανέλα Αναψυκτικό
Αν αγαπάτε την κανέλα, θα θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το κακό αγόρι. Είναι φτιαγμένο με Cold Brew ή παγωμένο καφέ χωρίς ζάχαρη (ναι, υπάρχει μια διαφορά ) με βαριά κρέμα, ελαφρύ πάγο, χωρίς νερό και 2-3 αντλίες SF κανέλας και σιρόπι βανίλιας SF. Μερικά άτομα στο Instagram ζητούν επίσης να το αποκτήσουν συμπληρώνεται με σκόνη κανέλας για επιπλέον γεύση.
Αυτή η λίστα δεν χτυπά ούτε καν την επιφάνεια πόσων ποτών φιλικών κετο Starbucks είναι εκεί έξω, αλλά είναι μια αρχή. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πιο δημοφιλή που είδα στο Instagram και στο Διαδίκτυο. Λοιπόν, σε όλους τους δίαιτα κέτο εκεί έξω, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και αποθηκεύστε αυτήν τη λίστα. Σίγουρα θα είναι χρήσιμο την επόμενη φορά που θα κατευθυνθείτε στο Starbucks.
