10 τρόφιμα που δεν θα περίμενε κανείς να είναι φυσικά αποσυμφορητικά

Είναι και πάλι η εποχή του χρόνου. Το χιόνι πέφτει, τα δέντρα είναι γυμνά και συνεχώς μυρίζεις. Η ανακούφιση της συμφόρησης μπορεί στην πραγματικότητα να είναι τόσο απλή όσο το να τρώτε τα σωστά τρόφιμα. Ως άτομο που πάσχει από συμφόρηση όλο το χρόνο (ευχαριστώ αλλεργίες), είμαι βέβαιος ότι αυτά τα δέκα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα ρουθούνια.



1. Κοτόπουλο Noodle σούπα

Μμμ ... σούπα με κοτόπουλο

jeffreyw στο Flickr



Αυτή η κλασική σούπα με καλύτερη αίσθηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης. Σύμφωνα με Livestrong , ο ζωμός κοτόπουλου περιέχει κυστεΐνη - ένα αμινοξύ που βοηθά στη διάσπαση της βλέννας. Δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε συμφόρηση.



2. Πιπεριές Jalapeño

Χαλαπένιος

hepp στο Flickr

Κόλαση ναι, jalapeños! Αυτά τα πράσινα παιδιά (μαζί με άλλες καυτές πιπεριές) καθαρίζουν τους κόλπους, διαλύοντας τη βλέννα στα ρουθούνια. Η οξύτητά τους μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , οπότε τρώτε τα με μέτρο ή θα υποφέρετε από συχνή καούρα.



3. Ανανάς

γλυκό, ανανά

Καρολίνα Λιου

Γνωρίζουμε ήδη τους βράχους ανανά ως το τέλειο αντίστοιχο της καρύδας (piña coladas, καθένας;), αλλά ένζυμο βρωμελίνης που βρίσκεται στο φρέσκο ​​ανανά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

#SpoonTip: Αν είναι φρέσκος ανανάς καίει το στόμα σου ή αναστατώνει το στομάχι σας, το μαγείρεμα θα εξουδετερώσει αυτό το αποτέλεσμα.



4. Λεμόνι

γλυκό, ασβέστη, λεμονάδα, κίτρο, εσπεριδοειδή, χυμός, λεμόνι

Τζόκελι Χσου

Το υπέροχο λεμόνι επέστρεψε με περισσότερα οφέλη για την υγεία . Το κιτρικό οξύ και τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε πολλά εσπεριδοειδή βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής στους κόλπους σας (και στις αρθρώσεις σας). Η προσθήκη χυμού λεμονιού στο νερό σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

5. Μέντα

σοκολάτα, καραμέλα

Τζόκελι Χσου

Η απόλαυση σε καραμέλες διακοπών μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση της βουλωμένη μύτη σας. Το μέντα είναι ένα βότανο που περιέχει αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που καταπολεμούν τη συμφόρηση. Πιείτε λοιπόν μια καραμέλα μέντας ή πιείτε καφεΐνη τσάι μέντας πριν από το κρεβάτι.

6. Καγιέν

Λήψη προϊόντος: Πιπέρι καγιέν

vickysandoval22 στο Flickr

Όπως και άλλες πικάντικες πιπεριές, η ζέστη του καγιέν βοηθά στη διάσπαση της βλέννας , επομένως βοηθώντας στην καταπολέμηση της συμφόρησης. Το Cayenne χρησιμοποιείται συχνά ως σκόνη, οπότε μπορεί εύκολα να καλύψει οποιοδήποτε πιάτο για να το κλωτσήσει. Ή μπορείτε προσθέστε τον στον καφέ σας à la Starbucks .

7. Τζίντζερ

αλεύρι, ψάρι

Kendra Valkema

Ένα άλλο μπαχαρικό που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το τζίντζερ. Το τζίντζερ καταπολεμά τη φλεγμονή των κόλπων και καθαρίζει τη βλέννα. Υπάρχει ένας λόγος που ο πρώην δάσκαλός μου χορωδία με έκανε να φάω μάσημα τζίντζερ πριν από τις παραστάσεις - καθαρίζει πραγματικά το φλέγμα από το λαιμό σας!

8. Χρένο

Δείγμα χρένου

kevinphaines στο Flickr

Σώστε τον εαυτό σας ένα ταξίδι στον γιατρό τρώγοντας λίγο χρένο για να καθαρίσετε τους κόλπους σας. Αυτή η ρίζα λειτουργεί ακριβώς όπως το τζίντζερ για την καταπολέμηση της συμφόρησης. Εάν δεν έχετε μουστάρδα χρένου στο χέρι, μην ανησυχείτε! Ο Wasabi είναι στενός συγγενής , οπότε ένα σούσι τρέξιμο μπορεί να είναι προς όφελός σας.

9. Ζεστό πράσινο τσάι

καφές, τσάι

Τζόκελι Χσου

Υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να κάνει το πράσινο τσάι; Τα ζεστά ροφήματα βοηθούν στο σφίξιμο στο λαιμό και το στήθος σας όταν είστε συμφορημένοι, οπότε η κατανάλωση ζεστού πράσινου τσαγιού θα χαλαρώσει τους κόλπους σας. Προσθήκη μερικών μέλι στην παρασκευή σας μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό σας επίσης.

10. Μουστάρδα

κρασί, καφές, μπύρα

Ally Malecha

Ο Mustard είναι εδώ για να καταπολεμήσει τη συμφόρηση με έναν απροσδόκητο τρόπο. Σύμφωνα με το Livestrong, προσθέτοντας σκόνη μουστάρδας σε ένα λουτρό ποδιών θα αυξήσει την κυκλοφορία στα πόδια, μειώνοντας έτσι την ποσότητα αίματος που θα σταλεί στους φλεγμονώδεις κόλπους σας. Τα πόδια σας θα μυρίσουν χοτ ντογκ , αλλά υποθέτω ότι είναι ένα πρόσθετο μπόνους;

Αυτά τα δέκα αντικείμενα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και την πίεση των κόλπων. Μείνετε υγιείς αυτό το χειμώνα - φάτε αυτά τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα και αφήστε λίγο χρόνο για μια μέρα σπα, όταν είναι απαραίτητο, περιλαμβανομένου του λουτρού μουστάρδας.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις